Mindful i Kajak

Ture i kajak med fokus på mindfulness
Vi ror i stabile havkajakker med udgangspunkt fra Silkeborg eller Ry. Vi ror langsomt med fokus på sanser og nærvær. Har du aldrig før prøvet at ro i kajak eller at meditere mindfult, har du særligt store oplevelser der venter på dig. Den første gang er nemlig altid noget specielt.


Hvad er mindfulness?
Mindfulness bygger på flere tusinde år gamle teknikker fra buddhismen. Teknikker der kan give mindre tankemylder og til gengæld mere ro og nærvær.
Når vi praktiserer mindfulness, er det ved at meditere eller udføre bevægelser der minder om yoga. Det sker på en uhøjtidelig måde med plads til alle.


Natur, motion og mindfulness
Mange videnskabelige undersøgelser dokumenterer, at natur, motion, og mindfulness giver ro i vores sind. De har en positiv effekt i forhold til at forebygge og minimere stress, angst, depression og søvnbesvær. Derfor begynder læger også at udskrive recepter på både naturophold, motion og mindfulness.
I Naturmindful kombinerer vi natur, motion og mindfulness i fælles kajakture og skaber dermed en stærk vitaminindsprøjtning. Og er du helt fri fra besværligheder i dit liv, kan du bare nyde turen .


Praktisk
• Du kan købe enkelte inspirationsture eller forløb af 2-6 gange.
• Vi er typisk afsted i 5 timer pr gang.
• På hver tur går vi i land og mediterer samt får en forfriskning.
• Vi ror i nye stabile havkajakker.
• Alle sikkerhedskrav er opfyldt.
• Vi ror i Gudenåens rene vand omkranset af skove ved Ry og Silkeborg.

Turene er arrangeret af Frank Bornakke
• Mindfulnessinstruktør.
• Kajakinstruktør.
• Vejleder og underviser for unge og voksne gennem 25 år.
• Uddannet lærer og journalist.
• Forfatter til mere end 20 bøger.

Åbningstider: Man-fre kl. 9.00 – 16.00

Læs mere samt tilmeld dig på Naturmindful.dk

Del denne side

Opdateret af:

VisitSilkeborg info@silkeborg.com
 

Kontakt

Adresse

8600 Silkeborg

Telefon

+45 61695198

Transport

Se geokoordinater

Longitude : 9.491418376565
Latitude : 56.209148096656